Food to avoid in Dinner- डिनर में ना करें इन चीजों का सेवन

Shri Mi
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Food to avoid in Dinner/आयुर्वेद हो या एलोपैथी, सेहत से जुड़ी कुछ बातें ऐसी होती हैं जो हर किसी में एक जैसी होती है. खाने से जुड़े नियम भी ऐसे ही होते हैं. इन नियमों को हर जगह एक जैसा ही माना जाता है. हर चीज को खाने के लिए एक खास समय बनाई गई है.

बेटाइम चीजों को खाने से या तय मात्रा से अधिक खाने से आपके  सेहत पर असर हो सकता है. इसी तरह आपके रात के डिनर (Dinner Food Ideas) में कुछ खास बातों का ध्यान रखना चाहिए. आइए आपको बताते हैं कि डॉक्टर रात के खाने में किन चीजों के सेवन से परहेज करने की बात करते हैं.Food to avoid in Dinner

वैसे तो दही एक हेल्दी फूड आइटम (Curd for health) है लेकिन रात के समय इसको खाने से ठंड लग सकती हैं और सर्दी-खासी होने का खतरा बढ़ जाता है. डिनर में दही खाने से गले में पित्त जमने का खतरा रहता हैं. Food to avoid in Dinner

गेहूं
रात के डिनर में कभी भारी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए. खाना पचने में टाइम लगता है इसलिए रात में हल्का खाना चाहिए. गेहूं (Wheat) आपके पाचन तंत्र के लिए भारी हो सकता है. इसे पचने में टाइम लगता है. ऐसे में आपके शरीर में टॉक्सिन के जमने का खतरा रहता है.

कई लोगों को रात के खाने के बाद कुछ मीठा खाने की आदत होती हैं. लेकिन आयुर्वेद के अनुसार ये गलत है. खाने के बाद चॉकलेट खाने से आपका शुगर बढ़ सकता हैं और दिल से जुड़े रोग हो सकते हैं.

मैदा
रात के खाने में मैदा से बनी चीजों का सेवन भी नहीं करना चाहिए. आपके पाचन तंत्र के लिए मैदा को पचाना भी कठीन होता है. इसे डिनर में खाने से वजन और शुगर बढ़ सकता है.Food to avoid in Dinner

कई लोग खाने के साथ कच्चा सलाद लेना पसंद करते हैं. लेकिन ये नेचुरल रूप से प्रकृति से ठंडी होती हैं जो बलगम बना सकती हैं. ऐसे में इसकी जगह सब्जियों को हल्के तेल में फ्राई करके खा लें.

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