Side Effects Of Drinking Chilled Water- गर्मी के मौसम में ज्यादातर लोग ठंडा पानी पीते हैं. कई बार लोग धूप में बाहर से आने के बाद फ्रिज खोलते हैं और चिल्ड वाटर पीकर खुश हो जाते हैं. लेकिन आपको बता दें कि ऐसा करना सेहत के साथ खिलवाड़ करने जैसा है. क्योंकि ठंडा पानी पीने से हमारी बॉडी असंतुलित हो सकती है और इसका सीधा असर पाचन क्रिया पर पड़ता है. जिसके चलते व्यक्ति की पाचन क्रिया धीमा हो जाती है और कई तरह की बीमारियां घेर लेती हैं.
इसलिए डॉक्टर भी हमेशा ठंडा पानी नहीं पीने की सलाह देते हैं. क्योंकि इसके कई नुकसान (Side Effect Of Cold Water) हैं, तो आइए जानते हैं इसके बारे में.
एसिडिटी
ठंडा पानी पीने से एसिडिटी की समस्या होती है, क्योंकि ठंडा पानी पीने के बाद खाना शरीर से गुजरते समय काफी सख्त हो जाता है और इससे आंतें सिकुड़ जाती हैं और एसिडिटी की समस्या बढ़ जाती है.
पाचन में दिक्कत
ज्यादा ठंडा पानी पीने से डायजेस्टिव सिस्टम प्रभावित हो सकता है. इसके अलावा खाना पचने में परेशानी हो सकती है और कब्ज के साथ-साथ पेट दर्द, जी मिचलाना और पेट फूलना जैसी दिक्कतें भी हो सकती हैं.
सिरदर्द
अधिक ठंडा पानी पीने से ब्रेन फ्रीज हो सकता है और ठंडा पानी रीढ़ की कई संवेदनशील नसों को ठंडा करता है. जिससे सिरदर्द होने लगता है. इतना ही नहीं इससे साइनस होने का जोखिम भी रहता है
ठंडा पानी पीने से हार्ट रेट कम होने का जोखिम बढ़ जाता है और यह वेगस नर्व (Vagus nerve) को इफेक्ट करता है. ऐसे में पानी का टेंपरेचर कम होने की वजह से वेगस नर्व प्रभावित होता है और हार्ट रेट कम होता है. जिससे हार्ट डिजीज हो सकती है.
वजन बढ़ना
इसके अलावा ज्यादा मात्रा में ठंडा पानी पने से शरीर के फैट बर्न नहीं हो पाते हैं और फैट सख्त बनता जाता है. जिसकी वजह से वजन बढ़ सकता है. ऐसे में अगर आप मोटापे की समस्या से बचना चाहते हैं तो ठंडा पानी पीने से बचना चाहिए
