Vitamin D Deficiency: हमारे शरीर के लिए विटामिन बेहद जरूरी हैं. इनकी कमी से शरीर में कई सारी समस्याएं आ जाती हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो विटामिन डी फैट में घुलनशील होता है. हेल्थ के लिहाज से ये काफी जरूरी है. ये हमारी हड्डियों को तो मजबूत रखता है और साथ ही ये बालों के लिए भी बेहद जरूरी है. मेंटल हेल्थ के लिहाज से भी ये विटामिन काफी जरूरी है.
Vitamin D Deficiency/शरीर में विटामिन डी कमी होने से स्ट्रेस, हड्डियों में दिक्कत और थकान जैसी हेल्थ प्रॉब्लम्स हो सकती हैं. इसके साथ ही, इस विटामिन की कमी से शरीर में दर्द होने की संभावना रहती है. आइए जानते हैं कि विटामिन डी की कमी के कारण शरीर में कहां-कहां दर्द होता है.
Vitamin D Deficiency/शरीर में विटामिन डी की कमी के कारण हड्डियों में दर्द हो सकता है. जब हमारे शरीर में विटामिन डी का स्तर कम होता है तो हमारा कैल्शियम और फास्फोरस को सही तरीके को अवशोषित नहीं कर पाता है. ऐस में हड्डियों में दर्द या फिर इनके टूटने की संभावना होती है. बुजुर्ग लोगों में इस तरह की परेशानी ज्यादा परेशानी हो सकती है.
मांसपेशियों में दर्द
शरीर में विटामिन डी की कमी के कारण मांसपेशियों में दर्द होने लगता है. डॉ. पंकज वर्मा कहते हैं कि जब हमारे शरीर में विटामिन डी की कमी होती है तो इसके चलते शरीर में पोषक तत्वों के अवशोषण में कमी आने लगती है. इसके चलते ही मसल्स में दर्द होना शुरू हो जाता है.
जोड़ों में दर्द
हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, शरीर में विटामिन डी की कमी से जोड़ों में दर्द होना भी शुरू हो जाता है. इस विटामिन की कमी से हड्डियां कमजोर होने लगती हैं. इसके कारण ही दर्द की संभावना ज्यादा होती है. अगर आपको जोड़ों में दर्द जैसी किसी तरह की कोई शिकायत है तो एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
अगर आपको ऐसा लगता है कि आपके शरीर में ऐसे लक्षण दिखाई दें रहें हैं तो यह विटामिन डी की कमी के कारण हो सकते हैं. आप तुरंत डॉक्टर से परामर्श करें और उचित उपचार लें.
