मुंबई/ लोकप्रिय सीरीयल ‘भाबीजी घर पर हैं’ में ‘अंगूरी भाभी‘ का किरदार निभाने वाली एक्ट्रेस Shubhangi Atre ने ‘विश्व हृदय दिवस’ के अवसर पर साझा किया कि वह सदियों पुरानी कहावत ‘स्वास्थ्य ही धन है’ पर यकीन रखती हैं। उन्होंने अपनी फिटनेस रुटीन का भी खुलासा किया।
हृदय रोग और स्ट्रोक की रोकथाम के बारे में जागरूकता को बढ़ावा देने के लिए 29 सितंबर को ‘विश्व हृदय दिवस’ मनाया जाता है।
Shubhangi Atre ने हृदय रोग से बचने के लिए अपने हृदय-स्वस्थ आहार और वर्कआउट के बारे में खुलकर बात की।
उन्होंने कहा, “मैं तहे दिल से सदियों पुरानी कहावत ‘स्वास्थ्य ही धन है’ का समर्थन करती हूं, साथ ही घर का बने और ऑर्गेनिक खाने पर केंद्रित पौष्टिक आहार के प्रति अपने समर्पण का समर्थन करती हूं। मैं कार्डियो वर्कआउट में सक्रिय रूप से भाग लेती हूं।”
Shubhangi Atre ने कहा, ”मैं लगातार अपने कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी चेक करती हूं। मैं मजबूत दिल को बढ़ावा देने के लिए एक मूल सेट का पालन करती हूं। इनमें नियमित रूप से तेज चलना, कम मसाले और तेल वाले खाद्य पदार्थों के प्रति आहार संबंधी झुकाव और तनाव कम करने के लिए दृढ़ प्रतिबद्धता शामिल है।”
उन्होंने निष्कर्ष निकाला, “बीमारी आने तक स्वास्थ्य को कभी-कभी कम करके आंका जाता है, लेकिन रोकथाम को प्राथमिकता देना समग्र कल्याण का सबसे पहला मार्ग है।”
‘भाबीजी घर पर हैं’ एंड टीवी पर प्रसारित होता है।
